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要取消抖音手机号绑定，可以按照以下步骤操作。
1、打开抖音，并点击进入右下角的“我”页面。
2、在此页面中，点击右上角的“三条横线”图标，也就是通常所说的菜单图标。
3、在弹出的侧边栏中，找到并点击“设置”。
4、进入设置页面后，选择“账号与安全”。
5、在账号与安全页面，点击“手机号绑定”，然后选择“解绑手机号”，输入相应的信息验证身份后，即可完成解绑操作。
需要注意的是，解绑手机号可能会涉及到账号安全验证，确保使用正确的个人信息和账号信息以完成验证过程，如果在操作过程中遇到任何问题或提示信息不清晰的情况，建议直接联系抖音客服以获得帮助和指导。